Źródło: Archiwum prywatne Elżbiety Żurawskiej.
O zmianie i aktywności, i wzajemnych ich zależnościach. O dbaniu o harmonię poprzez pielęgnowanie sprawności fizycznej i duchowej. O tym, jak ćwicząc Tai Chi, spełniać marzenia. I tworzyć swoje własne normy funkcjonowania rozmawiamy w kolejnej odsłonie #Portretów Pasji z Elżbietą Żurawską, Użytkowniczką Flexi.pl. Dlaczego źródłem motywacji bywają relacje a czasem są to po prostu ekonomia i efekty? Przeczytaj, poczuj tę energię i zainspiruj się!
Źródło: Archiwum prywatne Elżbiety Żurawskiej.
Flexi.pl: Jedna z definicji Tai Chi mówi, że: „Tai Chi Chuan to stara chińska sztuka poruszania się”. Dlaczego akurat taka aktywność?
Elżbieta Żurawska: Trochę z przypadku. Zainteresował mnie tą aktywnością mój kolega. Zawsze chciałam ćwiczyć, ale koszykówka np. odpada, bo biegam za tą piłką jak głupia. Siatkówka podobnie. A przy Tai Chi ćwiczę wszystkie partie mięśniowe, ścięgna i stawy bez, tak zwanej, zadyszki. Co prawda nie wyrzeźbię sylwetki, ale na pewno ją wzmocnię. Zostałam więc i ćwiczę już od wielu lat.
Flexi.pl: Treningi i sport uprawiane systematycznie fizjologicznie predysponują organizm od odczuwania szczęścia. A co oferuje obcowanie z Tai Chi?
Elżbieta Żurawska: Ogólny relaks (także dla mięśni) i wzmocnienie mięśni. A również owocuje lepszą pracą stawów, zapewniając przy tym większą spostrzegawczość i sprawniejszą koordynację psychoruchową oraz wzrokową. Tai Chai pozwala też bardziej świadomie odczuwać swoje ciało.
Flexi.pl: Wielu sportowców osiągających sukcesy podkreśla rolę motywacji w podejściu do aktywności fizycznej. Nawet gdy aktywność stanowi formę hobby, motywacja ma znaczenie. Jak ją odnaleźć?
Elżbieta Żurawska: Motywacja, no z nią to jest różnie. Na początku może nas motywować kolega, koleżanka, mogą nas motywować również problemy zdrowotne i poprawa jakości naszego zdrowia. Ważne jest, aby znaleźć motywację w sobie. Ja miałam dobrze, mając wsparcie w koledze. A potem było mi szkoda stracić to, do czego doszłam. Teraz z kolei, to jest tak głęboko we mnie, że stało się normą. Wstaję, jem śniadanie i ćwiczę.
Flexi.pl: Prowadzi Pani również zajęcia dla osób początkujących. Czy na zajęciach pojawiają się osoby z Pokolenia Flexi?
Elżbieta Żurawska: Głównie takie osoby. A szkoda.
Flexi.pl: 3 (a może więcej porad) porady dla naszych Czytelników, od czego zacząć ćwiczyć, to…
Elżbieta Żurawska: Porady:
- Najlepiej przyjść na takie zajęcia.
- I dać sobie czas. Tai Chi działa od razu, jednak dla osoby ćwiczącej efekty są odczuwalne czy też raczej zauważalne, dopiero po pewnym czasie i jest to sprawa bardzo indywidualna.
- Systematyczność. Lepiej mało a codziennie niż dużo od czasu do czasu.
- Nie warto porównywać się z innymi osobami ćwiczącymi. Każdy z nas jest inny, każdy ma inny organizm i inne napięcia.
- Otworzyć się, szczególnie pozwolić mózgowiu na jego kontrolę i wyciszenie.
Flexi.pl: Obecnie wiele się mówi o zachowaniu dobrostanu i balansu pomiędzy sferą zawodową i prywatną. Ważna jest też harmonia. Czy z punktu widzenia praktyka Tai Chi warto dbać o rozwój fizyczny czy psychiczny? Jak Pani dba o sferę ciała i ducha?
Elżbieta Żurawska: Warto dbać o jedną i drugą sferę naszej osobowości. Ja sama pielęgnuję i jedną, i drugą. Zresztą obie sfery są ze sobą powiązane. Pamiętajmy, że Tai Chi to sztuka walki, a ćwicząc, nie można bujać w obłokach. Jak już wspomniałam, prędzej sylwetki się nie wymodeluje tak jak ćwiczeniami fizycznymi, ale na pewno organizm się wzmocni wewnętrznie i zewnętrznie. W sposób naturalny, niewymuszony rozciągają się mięśnie, ścięgna, wzmacniają stawy.
Źródło: Archiwum prywatne Elżbiety Żurawskiej.
Flexi.pl: Pokolenie Flexi to osoby, które aktywnie i świadomie szukają zmiany. Zmiana czy aktywność – w czym widzi Pani większą wartość?
Elżbieta Żurawska: Każda świadoma! Aktywność prowadzi do zmiany. Prędzej czy później, ale to następuje. Natomiast jeśli ktoś nie ćwiczy, ale patrzy, słucha, analizuje, to również zachodzi w nim zmiana! Dlatego dla mnie nie ma znaczenia, co prowadzi do zmiany. Ważne jest, aby ta zmiana następowała. Jeśli chodzi o mnie, to zmiana i aktywność są u mnie równorzędne.
Flexi.pl: A o czym Pani marzy?
Elżbieta Żurawska: Chciałabym dalej rozwijać się w tym, co robię.
Dziękujemy za rozmowę.
Rozmawiała Adrianna Lewandowska, social media i content specjalist Flexi.pl
Zapraszamy do śledzenia galerii #Portretów pasji Użytkowników Flexi.pl:
- #Portrety Pasji na Flexi.pl: „Akwarela to wyzwanie”. Wywiad z Asią Brol — Użytkowniczką portalu!
- #Portrety Pasji na Flexi.pl: „Dla pasji jestem gotowa poświęcić wszystko”. Wywiad z Iwoną Owczarek — Użytkowniczką portalu!
- #Portrety Pasji na Flexi.pl, czyli wywiad z Beatą Kopińską — Użytkowniczką portalu!
- #Portrety Pasji, czyli marzenia Graficzki o „pracy, śpiewaniu, fotografii i byciu szczęśliwą”. Joanna Białecka dla Flexi.pl w Światowym Dniu Grafika
- „To dla mnie najpiękniejszy okres w życiu”, czyli #Portrety Pasji Hanny Piekarskiej, modelki, stylistki, aktorki, blogerki
- #Portrety Pasji na Flexi.pl: „Pasja to rzecz, której nie sposób odnaleźć bez próbowania… I nie sposób jej sobie wymyślić bez doświadczania!” Wywiad z Izabelą Grzywacz — Użytkowniczką Portalu Flexi.pl
